Вы не можете определить, зависимы ли вы или подозреваете, что член семьи становится зависимым? Мы составили для вас краткое изложение самых важных знаков. Для этого проводится различие между изменениями в поведении и внешнем виде человека, которого затрагивает данная проблема.

Изменения в психическом состоянии и поведении:

— Необоснованные и внезапные перепады настроения с агрессивной тенденцией

— Признаки депрессивного состояния, сопровождающегося обвинениями в адрес самого себя или третьих лиц

— Потеря контакта с близкими родственниками, друзьями и коллегами по работе или стремительное изменение социальной среды

— Изменение или потеря личных интересов или увлечений

— Частое отсутствие дома или изоляция в отдельных помещениях

— Необычные изменения ритма сна и бдительности или нарушения сна

— Заметное снижение производительности труда на работе, учебе или в школе

— Растущие долги и финансовые проблемы в семье

— Ложь о себе и своем окружении

— Совершение уголовных преступлений

— Проблемы в отношении с партнером (муж/жена)

Изменения физического состояния и соматические расстройства:

-Расстройства питания, т.е. полная потеря чувства голода или внезапная голодная жажда и чрезмерное потребление в основном нездоровой пищи

— Сильная потеря веса за короткое время

— Потоотделение при комнатной температуре или без какой-либо физической активности

— Покраснение лица и тела или бледность в области лица

— Повышенная восприимчивость к запорам или диарее

— Синяки, следы травм или порезов на теле или явные проколы иглой

Вы зависимы и не знаете, как с этим справиться и к кому обратиться?

В качестве первого шага рекомендуется ограничить потребление. Как правило, в таких случаях помогает поговорить с человеком, которому вы доверяете, а затем обратиться к нам или в центр первой помощи при заболеваниях зависимостей. Вы, конечно же, можете сразу же связаться с нами по телефону. Чувство стыда или самообвинение не принесут вам никакой пользы. Наши сотрудники знают о сложных проблемах наркомании и могут помочь вам сделать первые шаги для выхода из вашей зависимости. Конечно же, это не связано с дополнительными затратами. Лечение однозначно возможно! Вы являетесь одним / одной из многих пострадавших людей. Чем дольше вы избегаете помощи специалистов и экспертов, тем больше увеличивается риск для жизни и здоровья. Но вы должны осознавать, что вы сами должны быть готовы что-то изменить в вашей нынешней жизненной ситуации и быть готовы пройти через процесс выздоровления, т.е. полное выздоровление возможно только в том случае, если вы будете работать над собой каждый день в течение длительного периода времени. Наши опытные специалисты и терапевты покажут вам, как вы можете достичь поставленной цели, и поддержат вас в поиске правильного способа избавиться от зависимости. Если вы достигли этапа, когда воздержание причиняет вам физическую боль или сильное психологическое давление, то ни при каких обстоятельствах не пытайтесь насильно выйти из этой ситуации.

Симптомы абстиненции могут приобрести неконтролируемый характер и, в зависимости от типа наркотической зависимости, могут вызвать дальнейшие серьезные проблемы со здоровьем, а в худшем случае даже привести к опасному для жизни заболеванию. Использование психоактивных веществ не является уголовным преступлением. Вам не нужно бояться уголовного преследования или говорить об этом с консультантом.

Член вашей семьи страдает зависимостью, и вы не знаете, что делать? Одной из наиболее распространенных ошибок, совершаемых родителями или родственниками, является оказание психологического давления на члена семьи. Упреки в виновности, избегаемые конфронтации и даже угрозы любого рода всегда контрпродуктивны и всегда достигают противоположного эффекта от собственных намерений. Бывает, что даже в таких сложных ситуациях больной чувствует себя уверенным в своем потреблении и поведении и таким образом, отдаляется от семьи. Если родственник не может найти доступ к пострадавшему лицу, тот должен признаться самому себе, что нуждается в помощи третьих лиц, даже если это трудно. Шаг к обученным и опытным терапевтам и врачам всегда разумный. Только они могут диагностировать в процессе разговора, на какой стадии зависимости находится пострадавший и какие меры необходимы для лечения.

Ни в коем случае не пытайтесь заставить человека пройти курс. В зависимости от того, насколько развита зависимость, такие радикальные меры могут поставить жизнь и здоровье человека под серьезную угрозу. Не важно, насколько «трудным» считается наркотик. Даже употребляющие алкоголя могут страдать от желудочного кровотечения, эпилептических припадков или инфаркта, если они немедленно прекратят употреблять наркотик. Наркоманы часто не знают о своей болезни и поэтому отказываются от помощи близких родственников. Поэтому постарайтесь не угрожать насильственным пребыванием в реабилитационной клинике. Свяжитесь с нами и нашими терапевтами. Мы поможем вам восстановить доступ к пациенту и проконсультируем вас в общении с зависимыми с помощью деэскалации и разговорной тактики, не вызывающей стресса. В связи с этим следует учитывать зависимость от того, что представляет собой заболевание, не говоря уже о потенциально серьезной болезни. Открытое и конструктивное обсуждение между всеми вовлеченными сторонами всегда является наилучшим подходом. В общем, следует отметить, что неважно, в какой зависимости вы или ваш близкий человек находитесь. Чем раньше будет проведено лечение, тем выше шансы на успех полноценного выздоровления.

БЕСПОКОИТЬСЯ ИЗ-ЗА ФИНАНСОВЫХ ПРОБЛЕМ, ЭКЗАМЕНА ИЛИ ПЕРЕЕЗДА в другую страну естественно. Но если переживания по поводу и без растут как снежный ком, превращаются в страхи, начинают мешать вести обычную жизнь и с ними никак не получается справиться — похоже, развивается тревожное расстройство. По данным ВОЗ, тревожное расстройство есть у 264 миллионов людей в мире (женщин среди них больше). К счастью, в отличие от некоторых других психических заболеваний, вылечить его можно. Один из эффективных методов — когнитивно-поведенческая психотерапия.

По словам экспертов клиники Мэйо, как возникает тревожное расстройство, до конца не понятно. Влияют разные факторы: от генетической предрасположенности и пережитой в детстве психологической травмы до употребления алкоголя и некоторых лекарств. При тревожном расстройстве люди жалуются на множество вещей: от проблем с желудком до чувства невозможной усталости. По некоторым оценкам, возможных симптомов заболевания порядка ста. Мы выбрали самые распространённые из них.

1. Повышенная тревожность отличается от обычного беспокойства тем, что она навязчива, негативно влияет на качество жизни и нарушает повседневную деятельность человека. Кроме того, чтобы считаться признаком расстройства, беспокойство должно появляться регулярно в течение шести месяцев и с каждым днём труднее поддаваться контролю. При этом уровень беспокойства не отражает серьёзность ситуации, которая его вызвала. Сильную тревогу провоцируют в том числе совершенно обычные вещи, например навязчивая мысль о невыключенном утюге (который на самом деле выключен) или как-то не так уложенные подушки.

2.Вы быстро устаёте.

Быстрая утомляемость связана с выработкой кортизола (гормона стресса) в ответ на тревогу, вызванную реальными или воображаемыми проблемами. Кортизол побуждает мозг избавиться от источника переживаний, но при тревожном расстройстве зачастую непонятно, что вызвало беспокойство. Впоследствии мозг устаёт работать под напором этого гормона, особенно когда это происходит чуть ли не изо дня в день, и от этого появляется общее чувство усталости. Теоретически утомляемость может быть следствием других симптомов тревожного расстройства — бессонницы или мышечного напряжения, — но пока учёные не нашли этому подтверждения.

Безусловно, на основании одной только усталости тревожное расстройство не диагностируют, ведь это распространённый признак многих болезней, в том числе депрессии и гипотиреоза. Лечение всех этих состояний различается, поэтому и к диагностике надо подходить внимательно, учитывая весь комплекс жалоб и симптомов.

3.У вас проблемы с концентрацией

Давно жалуетесь на плохую концентрацию и пытаетесь решить вопрос с помощью книг по саморазвитию и самодисциплине? Наверняка авторы таких трудов скажут, что дело в лени, нежелании двигаться вперёд или нелюбви к работе. Иногда действительно достаточно хорошей мотивации, чтобы ситуация изменилась — но дело может быть и в тревожном расстройстве. В исследовании 157 детей с повышенной тревожностью обнаружилось, что более двух третей из них испытывают трудности с концентрацией. В ходе другого исследования, где изучали поведение 175 взрослых с тревожным расстройством, учёные выяснили, что 90 % участников жалуются на низкую сосредоточенность, и чем сильнее их беспокойство, тем хуже концентрация.

Приступы тревоги могут снижать производительность труда и негативно влиять на рабочую память. Рабочая, или оперативная, память помогает хранить информацию, пока человек ею пользуется (нужно иметь в виду, что рабочая и кратковременная память — не одно и то же). И, конечно, тревожное расстройство не единственная причина, мешающая выполнять стандартные поручения на работе или помнить, кому вы только что звонили. Проблемы с памятью и концентрацией тоже считаются признаками синдрома дефицита внимания и депрессии.

4.Вы раздражительны

Раздражительность возникает из-за того, что нервная система становится гиперчувствительной ко всему происходящему, а не потому что у вас плохой характер. Острая реакция на вещи, которые раньше не выбили бы вас из колеи, — характерный признак повышенной тревожности. В прошлогоднем исследовании выяснилось, что более 90 % из 6166 участников ощущают крайнюю вспыльчивость в периоды обострения заболевания.

Контролировать эмоции сложно, но этому можно попробовать научиться. Сделайте глубокий вдох и проанализируйте, что вас раздражает или при каких обстоятельствах это происходит. Возьмите тайм-аут или ограничьте общение с человеком-триггером — это поможет предотвратить резкие перемены настроения. А если в основе раздражительности лежит тревожное расстройство, то по мере его лечения и этот симптом должен пройти.

5.Вы плохо спите

Нет ничего необычного в том, чтобы ворочаться полночи перед ответственным выступлением или назначением на новую должность. Но если это происходит снова и снова — в том числе без явной причины, — есть вероятность, что у вас тревожное расстройство. Чаще всего люди с таким диагнозом жалуются, что плохо засыпают или просыпаются среди ночи. Утром они встают разбитыми и, не успев подняться с кровати, думают лишь о том, как поскорее лечь спать — и так по кругу.

Учёные уже не раз заявляли о связи между бессонницей и тревожным расстройством. Пока точно неясно, что является причиной, а что следствием. Скорее всего, они влияют друг на друга, то есть расстройство побуждает бессонницу и наоборот. Так, в Королевском колледже Лондона провели исследование — оказалось, что бессонница в детстве провоцирует развитие расстройства в будущем. Нарушение сна опасно не только этим: по данным Американской ассоциации по исследованию тревожно-депрессивных расстройств, эта проблема может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, инсульту и ожирению. Но выход есть: например, когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться и от тревожного расстройства, и от бессонницы — так считают канадские учёные.

6. Вы боитесь

Фобия — отдельный тип тревожного расстройства; это иррациональная боязнь конкретных объектов или ситуаций, например змей (герпетофобия) или полёта на самолёте (аэрофобия). Если страх становится подавляющим, разрушительным и несоразмерным фактическому риску, это явный признак фобического расстройства. Человек понимает, что объективных причин бояться нет, но управлять собой не может. Фобии усложняют и портят жизнь, часто влияя на выбор: например, из-за боязни летать человек отказывает себе в путешествиях в страны, где мечтает побывать, или проводит выходные у телевизора, а не в лесу с друзьями, боясь насекомых.

В отдельный тип тревожного расстройства выделяют ещё одну фобию — боязнь общества, или социальное тревожное расстройство. При таком заболевании люди боятся, что другие могут их осудить, унизить, отвергнуть или негативно оценить их поступки, испытывают чувство тревоги или страха перед мероприятиями, где будет много гостей, или вовсе их избегают. Оказываясь на людях, человек с социальной фобией переживает о каждом своём шаге и слове, начинает краснеть, запинаться — и чувствует себя ещё хуже из-за того, что ситуацию не удаётся контролировать. Социофобия — довольно распространённая проблема. Только в Америке она есть у 15 миллионов человек, но мало кто из них обращается за профессиональной помощью.

Зрелое мышление:

• Объективное – не искажает реальность, а видит ее такой, какая она есть.
• Логичное – руководствуется логикой, здравомыслием, рассудительностью.
• Абстрактное – безэмоциональный взгляд на вещи, можно «отделиться» от проблемы и посмотреть на не со стороны.
• Аналитическое – способность к анализу, разложить проблему на составные части («разложить по нужным полочкам»).
• Системное – способность к синтезу, систематизировать различные части и объединить их в одно целое, способность делать общие выводы на основе анализа частей, видеть общую картину.
• Последовательное и ясное – задачи решаются последовательно, нет ненужных скачков с одной проблемы на другую.

Употребление разрушает мышление. Характеристики зависимого мышления:

• Субъективное – склонность видеть реальность на такой как она есть, а какой хочется чтобы была.
• Пропадает способность к абстрактному мышлению –  не способен «отделиться» от проблемы и посмотреть на нее со стороны; «вваливается» в проблему, эмоции влияют на мышление и искажают его.
• Псевдологика – пропуск логических связок, обобщение по признаку (например: все олени быстро бегают, некоторые люди тоже быстро бегают, значит, некоторые люди – олени).
• Разрушение способностей к анализу – зависимый не видит составных частей проблемы, которые можно решить по отдельности, видит проблему как одно нераздельное целое.
• Разрушение способностей к синтезу – не способен соединить различные части проблемы в одно целое, увидеть общую картину.
• Магическое (мифологическое) – зависимый склонен видеть потаенный, сакральный смысл, мистическую подоплеку.
• Лозунговое мышление – мышление с помощью лозунгов, убеждений, «как должно быть»; при этом взгляды на жизнь ригидные, трудноизменяемые.
• Зацикленное мышление (возвращающиеся мысли), хаотичное, путанное; переходы в фантазии, «диалоги» в голове.
• Склонность к негативному мышлению (видеть во всем негатив и тупики).

Человеку с зависимым мышлением: не видит проблему зависимости такой, какая она есть (преуменьшает или вообще отрицает); неспособен логически проанализировать ее и найти адекватный выход; вместо реального решения и действий фантазирует о ее решении; возвращаются навязчивые мысли об употреблении; положительные взгляды на употребление сложно изменить; из-за хаоса в голове самого решения проблемы зависимости увидеть не способен и т.д.. В трезвости: неспособен решать жизненные задачи, проблемы накапливаются, неправильное мышление ведет к накоплению стресса и негативных эмоций, понижает самооценку и т.д. Такое мышление похоже на безумие, которое не дает зависимому прекратить употребление и жить полноценной трезвой жизнью. Для прекращения употребления и для нормальной жизни в трезвости необходимо исцеление мышления.

2. Этапы процесса мышления

Мышление – это процесс объективной оценки и анализа ситуации, а также синтеза выводов о ней принятия решений.

Процесс мышления делится на три этапа: исследования, анализа, синтеза. Употребление нарушает каждый из этих этапов.

Первый этап – исследование проблемы. Происходит сбор объективной информации о ситуации. Человек увидев проблему, собирает как можно больше информации о ней. Основные нарушения искажение объективности информации (видит реальность на такой, какая есть, а такой, какой хочется видеть), отсутствие сбора информации (берется во внимание только первая попавшаяся информация, без дальнейшего исследования).

Второй этап – анализ собранной информации. Информация разбивается на составные части, они логически анализируется и обрабатывается. Основные нарушения: отсутствие анализа (проблема не раскладывается на части), псевдологика (анализ с помощью детской логики, необъективный), влияние эмоций на процесс анализа, неспособность к абстрактному мышлению (неспособность отделиться от проблемы и посмотреть на нее со стороны).

Третий этап – синтез решений (выводы). Проанализированная информация синтезируется (систематизируется и объединяется в одно целое), создается общая картина проблемы, принимаются решения и делаются выводы. Основные нарушения: отсутствие синтеза (не принимаются решения, не систематизируются части и не создается общая картина, не делаются выводы – проблема не переводится в задачу), систематизация на основе шаблонов (как научили раньше, а не так, как есть на самом деле), влияние желаний на принятие решений (решаю то, что хочется, а не то, что логически следует).

3. Исцеление мышления.

Для исцеления мышления следует учиться:

• Видеть ситуации такими, какие они есть, не закрывать глаза на проблемы, мыслить объективно.
• Мыслить логически, правильно.
• Смотреть на проблемы абстрактно, «отделяясь от них», не давать эмоциям «затуманивать» мышление (эмоции это одно, мышление это другое, не следует их смешивать).
• Раскладывать проблему на составные части.
• Систематизировать части, правильно раскладывать части по группам, делать общие выводы, принимать решения.
• Мыслить последовательно, не переходить к анализу следующей проблемы, не проанализировав до конца предыдущую, анализировать одну проблему за раз.

Исцелению мышления помогают: ведения дневников самоанализа (в котором анализируется мышление и его ошибки), анализ-планирование (действий, дня и т.д.), письменный анализ ситуаций, проблем и т.д., специальные упражнения на развитие практического мышления, чтение специальной литературы и т.д. Также исцелению мышления помогает общение с более «здравомысленными» людьми и «копирование» их способов размышления, взглядов на жизнь и т.д.

Употребление  разрушает мышление и приводит зависимого к состоянию похожему на безумие, в котором он не в состоянии прекратить пить и нормально жить трезво. Для прекращения употребления и нормальной трезвой жизни необходимо исцеление мышления.

Наркотики создают дефициты витаминов и минеральных веществ в теле. Когда наркотик оказывает своё действие, тело должно быть способным сжигать витамин В1 и другие полезные вещества. Следовательно под воздействием наркотика в организме «сгорает» весь В1, у человека начинаются галлюцинации и ночные кошмары. И приём наркотического вещества не приносит тот кайф, что был изначально. Это ловушка зависимости, из которой есть выход.

Наркотическая зависимость – не приговор. Клиника
«Ренессанс-Интер» предлагает инновационные методы лечения, индивидуальный подход и конфиденциальность. Одним из наиболее эффективных способов избавления от зависимости — является лечение наркомании и алкоголизма в частной клинике Болгарии. Данный вариант имеет массу преимуществ:

Иллюзия — (лат. illusio – обман) – это поверхностное представление человека относительно реального факта, явления, события, и т.д В повседневном понимании это форма самообмана, («предаваться иллюзиям») вместо трезвого взгляда на факты. Иллюзии помогают человеку адаптировать неприятные, тяжелые, нелицеприятные, болезненные факты своей жизни, «подстроить» их под себя, сделать их удобными, чтобы сохранить свой прежний уклад жизни. Но, как правило, сами они в эти иллюзии верят, и стараются в этом убедить окружающих, не всегда успешно, вследствие чего возникает много конфликтов и разногласий.